جلسة واحدة خطوتك الأولى لفهم ما ظللت تهرب منه سنوات
جلسات فردية متخصصة في علاج الصدمات، القلق، وإعادة البرمجة النفسية — عبر CBT وDBT وSchema Therapy وIFS. أونلاين أو حضورياً في الإسكندرية.
اختر ما يناسبك
نفس الجودة — نفس العمق — بالطريقة الأنسب لحياتك
جلسة أونلاين عبر Zoom
من أي مكان في العالم — نفس العمق والخصوصية والمتابعة.
- مرونة كاملة في الوقت والمكان
- رابط Zoom مباشر على بريدك
- مناسب لمن يسكن خارج الإسكندرية
- نفس جودة الجلسة الحضورية تماماً
جلسة حضورية — الإسكندرية
في مساحة آمنة وهادئة بجناكليس، الإسكندرية — لمن يفضل التواصل المباشر.
- مساحة علاجية هادئة ومريحة
- تواصل إنساني مباشر وعميق
- جناكليس، الإسكندرية
- مواعيد مرنة صباحاً ومساءً
ماذا يحدث في الجلسة؟
كيف تسير الجلسة؟
- ١الاستقبال والتهيئة (5 دقائق)
نبني الأمان ونتفق على هدف الجلسة.
- ٢الاستكشاف العميق (30 دقيقة)
نصل لجذور المشكلة بتقنيات CBT وSchema Therapy وIFS.
- ٣المعالجة والتحول (20 دقيقة)
أدوات DBT وACT لإعادة البرمجة العاطفية والمعرفية.
- ٤الخطوات والمتابعة (5 دقائق)
خطة عملية واضحة وتمارين للتطبيق بعد الجلسة.
المناهج العلمية المستخدمة
لا أعتمد على منهج واحد — أختار الأداة المناسبة لحالتك من بين أعمق مناهج علم النفس الحديث.
العلاج المعرفي السلوكي
يكشف الأفكار التلقائية السلبية ويعيد هيكلتها. من أكثر المناهج دراسةً وفاعلية في علم النفس الحديث.
العلاج الجدلي السلوكي
يعلّمك تنظيم المشاعر الشديدة، تحمّل الألم، وبناء علاقات صحية عبر مهارات عملية قابلة للتطبيق فوراً.
علاج المخططات
يصل للأنماط العميقة المتجذرة منذ الطفولة ويعيد برمجتها. فعّال جداً مع الجروح القديمة والتعلق غير الآمن.
نظام الأجزاء الداخلية
يرى الشخصية كمنظومة من الأجزاء — يساعدك على فهم كل جزء داخلي وشفاء الأجزاء الجريحة بتعاطف وعمق.
الجلسات مناسبة لمن يعاني من
💡 غير متأكد؟ تواصل معنا وسنساعدك على تحديد ما إذا كانت الجلسة الفردية أم أحد البرامج الجماعية هو الأنسب لحالتك.
أسئلة يسألها الجميع
أنت على بُعد رسالة واحدة من جلسة تغير مسارك
احجز الآن عبر واتساب — رد خلال ساعات.
احجز جلستك الآن — واتساببدون التزام مسبق · رد سريع · سرية تامة